Pieczone gruszki w piekarniku - przepis ze zdjęciem, zwłaszcza gotowanie z miodem * Crossfit

Gruszki - 3-4 szt.
Masło - 40-60 g
Cukier granulowany - 50-70 g
Miód lipowy - 50-70 g
Płatki owsiane - 50 g
Jogurt naturalny - 50 g

Białka 0,5 g
Tłuszcz 0,4 g
Węglowodany 11,5 g

Poniżej przygotowaliśmy prosty i intuicyjny przepis fotograficzny krok po kroku na gotowanie pieczonych gruszek w piekarniku, które są zdrowym deserem.

Liczba porcji w opakowaniu: 6 porcji.

Instrukcja krok po kroku

Pieczone gruszki w piekarniku to smaczny i zdrowy przysmak, który można włączyć do diety każdego człowieka, w tym odchudzającego się, przestrzegającego zasad prawidłowego odżywiania, uprawiającego sport. Zawiera tylko przydatne składniki: gruszki, płatki owsiane, jogurt naturalny, rodzynki, miód. Deser przygotowuje się szybko i prosto, dosłownie trzydzieści minut - a przysmak można podać na stole.

Zalety pieczonych gruszek są bogate w fruktozę. Ponadto nie można nie zauważyć niskiej zawartości kalorii, dzięki czemu owoc na pewno nie zaszkodzi sylwetce. Owoc zawiera wiele składników mineralnych (m.in.sód, cynk, wapń, magnez, żelazo, miedź, mangan), witaminy (z grupy B, a także C, E, A, K1 i inne), kwasy tłuszczowe, aminokwasy (w tym metioninę, leucyna, arginina, aoanina, tryptofan, prolina, seryna i inne).

Rada! Możesz zastąpić cukier w kremowym sosie miodem lub całkowicie go pominąć. Gruszki i tak będą bardzo słodkie.

Zabierzmy się do gotowania pysznych pieczonych gruszek w piekarniku w domu. Pomoże Ci w tym prosty przepis na zdjęcia krok po kroku poniżej.

Krok 1

Musisz zacząć gotować od przygotowania gruszek. Wybieraj dojrzałe i soczyste owoce bez widocznych uszkodzeń. Dokładnie opłucz owoce pod bieżącą wodą, opłucz i wysusz. Następnie pokrój każdą gruszkę na pół i odetnij rdzeń, usuń koński ogon.

Krok 2

Teraz musisz przygotować sos gruszkowy. Aby to zrobić, rozpuść masło w łaźni wodnej lub w kuchence mikrofalowej. Dodaj do niego trzy łyżki cukru. Ubij powstałą masę blenderem, aż będzie gładka. Mieszanina powinna przybrać jasnożółty odcień. Włożyć naczynie do pieczenia do piekarnika. Wlej do niego przygotowaną mieszankę kremów i rozprowadź silikonowym pędzelkiem.

Krok 3

Ułóż w kształt gruszki z nacięciem na dole. Staraj się trzymać każdą połowę owocu na dnie formy i nie nakładać na pozostałe.

Krok 4

Następnie polej gruszki miodem limonkowym. Spróbuj polać wierzch owoców, aby uzyskać karmelizowaną skórkę.

Krok 5

Prześlij formę gruszkową do piekarnika, który został nagrzany do 200 stopni i piecz przez 20-25 minut. Po upływie określonego czasu wyjmij naczynie i sprawdź gotowość. Można to zrobić za pomocą termometru kulinarnego (wewnątrz owocu temperatura powinna wynosić około 70 stopni) lub po prostu ocenić wizualnie.

Krok 6

Pozostaje nam pięknie podawać gruszki pieczone w piecu. Aby to zrobić, ugotuj lub gotuj na parze płatki owsiane. Wymieszaj z rodzynkami do smaku. Weź półmisek i połóż na nim dwie połówki gruszki, obok porcję jogurtu naturalnego i płatków owsianych. Umieść ten ostatni bezpośrednio na gruszkach. Pozostaje polać przysmak kremowym sosem miodowym.