Karniton to biologicznie aktywny suplement diety wyprodukowany przez rosyjskiego producenta SSC PM Pharma. Zawiera aminokwas L-karnitynę w postaci winianu. Producent twierdzi, że w tej formie substancja wchłania się lepiej niż zwykła L-karnityna. Zaleca się przyjmowanie Carniton na odchudzanie, w szczególności sportowcom, którzy chcą zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej i wysuszyć.
Przy intensywnym treningu suplement przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a ten efekt L-karnityny od dawna wykorzystywany jest w sporcie. Jednak niektórzy producenci starają się sprzedawać produkt z większym zyskiem, znacznie zawyżając jego cenę. Można to powiedzieć o suplemencie diety o nazwie Carniton: 1 g karnityny w tej formie uwalniania kosztuje około 37 rubli, natomiast na rynku odżywek dla sportowców są suplementy, dla których cena karnityny za gram zaczyna się od 5 rubli.
Instrukcja producenta
Carniton występuje w dwóch postaciach: tabletki (zawierające 500 mg winianu L-karnityny) i roztwór doustny.
Producent twierdzi, że przyjmowanie suplementu ma następujące skutki:
- zwiększenie wydajności, wytrzymałości;
- szybka regeneracja po intensywnych treningach;
- redukcja zmęczenia nadmiernym stresem emocjonalnym, fizycznym i intelektualnym;
- skrócenie okresu rekonwalescencji po chorobie;
- poprawa pracy serca, naczyń krwionośnych, układu oddechowego.
Wysokie dawki Carnitonu poprawiają funkcjonowanie męskiego układu rozrodczego.
Suplement diety polecany jest sportowcom oraz wszystkim osobom prowadzącym aktywny tryb życia, dążącym do utrzymania dobrej kondycji, a także uprawiającym CrossFit.
Producent twierdzi, że Carniton to jeden z najtańszych produktów zawierających L-karnitynę.
Stosowanie suplementu jest zabronione dla dzieci poniżej siódmego roku życia, kobiet w ciąży i karmiących. Ponadto nie zaleca się przyjmowania Carniton osobom cierpiącym na indywidualną nietolerancję substancji wchodzących w skład suplementu.
Przed użyciem produktu lepiej skonsultować się z lekarzem.
Uzupełnij bezpieczeństwo
Producent nie podaje danych na temat możliwych skutków ubocznych, skutków przedawkowania, interakcji lekowych. Ustalono, że przedawkowanie L-karnityny jest niemożliwe.
Dodatek jest bezpieczny i nie zawiera szkodliwych substancji, jego toksyczność jest wyjątkowo niska. Jednak niektórzy ludzie, którzy go brali, narzekają, że nadal występują skutki uboczne. Wśród nich nudności, zwiększone tworzenie się gazów jelitowych, niestrawność.
Po przeanalizowaniu takich recenzji możemy powiedzieć, że negatywne skutki z reguły są spowodowane niewłaściwym stosowaniem Carniton, a także naruszeniami przewodu żołądkowo-jelitowego na tle przestrzegania ekstremalnych diet.
Rzeczywiście, przyjmowanie suplementu może zmniejszyć apetyt, ale nie należy zapominać o zbilansowanej diecie. Jeśli dana osoba zaniedbuje zasady żywieniowe, przestrzega wyjątkowo surowej diety, może to prowadzić do poważnych chorób przewodu pokarmowego i innych narządów. Przyjmowanie suplementu nie ma z tym nic wspólnego.
Jeśli po zażyciu Carniton pojawią się wysypki skórne, swędzenie skóry i inne podobne objawy, oznacza to reakcję alergiczną na składniki produktu. Zaleca się zaprzestanie przyjmowania suplementu, jeśli wystąpią takie objawy.
Ciężkie reakcje immunologiczne (anafilaksja, obrzęk krtani, stany zapalne oczu) są powodem natychmiastowego odstawienia leku i zwrócenia się o pomoc lekarską.
Skuteczność utraty wagi
Karnityna zawiera aminokwas L-karnitynę, związek pokrewny witaminom z grupy B (niektóre źródła nazywają go witaminą B11, ale to nieprawda). L-karnityna bierze bezpośredni udział w metabolizmie tłuszczów, przemianie kwasów tłuszczowych w energię. Na co dzień człowiek otrzymuje go z pożywienia (mięso, drób, nabiał). Dodatkowe spożycie L-karnityny w postaci suplementów diety pomaga przyspieszyć przemianę tłuszczów w energię.
Nie myśl jednak, że są to cudowne suplementy, które możesz pić i schudnąć leżąc na kanapie. Carniton zadziała tylko wtedy, gdy organizm zostanie poddany intensywnej aktywności fizycznej. L-karnityna tylko przyspiesza proces produkcji energii i należy ją wydatkować, w przeciwnym razie powróci do pierwotnego stanu (czyli tłuszczu). Bez odpowiedniego odżywiania i sportu nie będziesz w stanie schudnąć.
Opinia eksperta
L-karnityna to skuteczny suplement dla osób uprawiających sport. Spożycie produktów zawierających ten aminokwas wspomaga produkcję energii i przyspiesza spalanie tłuszczu. Jednak kupując jakikolwiek produkt zwracamy oczywiście uwagę na korzyści.
Carniton pod tym względem można scharakteryzować jako sposób na wzbogacenie producenta, gdyż cena produktu jest nieracjonalnie wysoka.
Obliczmy: opakowanie 20 tabletek kosztuje średnio 369 rubli, z których każda zawiera 500 mg L-karnityny, czyli 1 gram czystego produktu kosztuje kupującego 36,9 rubla. W podobnych suplementach renomowanych producentów odżywek dla sportowców gram L-karnityny kosztuje od 5 do 30 rubli. Na przykład L-karnityna z RPS będzie kosztować tylko 4 ruble za gram substancji. Choć oczywiście wśród producentów żywienia sportowego są też droższe opcje, tak 1 gram karnityny w suplemencie diety L-Carnitine 3000 firmy Maxler kosztuje około 29 rubli.
Producent zaleca przyjmowanie 1 tabletki dziennie dla osoby dorosłej przez miesiąc. Optymalna dawka L-karnityny to 1-4 gramy dziennie (czyli co najmniej 2 tabletki, a przy intensywnym wysiłku wszystkie 8). Przy niższych dawkach nie odnotowano żadnych pozytywnych efektów suplementacji L-karnityną. Stwierdzono również, że L-karnitynę można przyjmować bez ograniczeń czasowych. Średnio sportowcy piją takie suplementy przez 2-4 miesiące. Najczęściej stosuje się inne rodzaje odżywiania sportowego, np. Suplementy budujące masę mięśniową.
Schematy dawkowania i schematy dawkowania oferowane przez producenta suplementów diety Karniton są całkowicie nieskuteczne.
Pomimo pozytywnych opinii na temat tego suplementu, zaleca się dokładne przemyślenie i wyliczenie korzyści. Carniton nie zaszkodzi ciału, ale jego użycie nie przyniesie żadnych korzyści (jeśli będziesz postępować zgodnie z instrukcjami). Jeśli bierzesz tabletki, obliczając dawkę L-karnityny w ilościach niezbędnych do przyspieszenia metabolizmu i spalania tkanki tłuszczowej, to z ekonomicznego punktu widzenia lepiej wybrać inny suplement z tym aminokwasem.
