Jaki jest obecny rekord baru na świecie?

Osoba nieprzeszkolona jest w stanie z reguły wytrzymać w barze przez 1-2 minuty. Wyszkoleni sportowcy mogą pochwalić się dziesięciominutowym zatrzymaniem na drążku. Są jednak ludzie, których możliwości fizyczne są niesamowite. Tylko o nich i zostaną omówione. Przygotowaliśmy dla Ciebie wybór światowych rekordów w kategorii łokci mężczyzn, kobiet i dzieci.

Rekordy świata

Rekordowe wskaźniki w tym ćwiczeniu należą do sportowców obu płci.

U mężczyzn

Który rekord deski jest nadal aktualny i niepokonany?

Oficjalny rekord Guinnessa na łokieć to 8 godzin i 1 minuta. Tyle Mao Weidung, funkcjonariusz chińskiej policji antyterrorystycznej, mógł stanąć na tym stanowisku 14 maja 2016 r. W Pekinie.

Godny uwagi fakt: Mao Weidung nie jest zawodowym sportowcem i poświęca czas na trening tylko w ramach treningu fizycznego wymaganego do pełnienia obowiązków policyjnych.

Po zarejestrowaniu rekordu Weidung mógł kilkakrotnie robić pompki, co potwierdziło jego doskonałą kondycję fizyczną i wytrzymałość. Przez tak długi czas znosił batonik w barze z radosnym uśmiechem, nie pokazując, jak bardzo jego ciało było spięte.

Na tym samym pokazie poprzedni rekordzista, George Hood, rywalizował z Mao, któremu w maju 2015 roku udało się wytrzymać 5 godzin i 15 minut. Jednak był w stanie wytrzymać tylko 7 godzin, 40 minut i 5 sekund, poprawiając tym samym swój własny rekord, ale tracąc w klasyfikacji generalnej pierwsze miejsce.

George na tym nie poprzestał. Sześć miesięcy później trwał 9 godzin, 11 minut i 1 sekundę. A w czerwcu 2018 roku, mając 60 (!) Lat, założył firmę nowy rekord - 10 godzin, 10 minut i 10 sekund... To prawda, że ​​te osiągnięcia nie zostały jeszcze oficjalnie potwierdzone w Księdze Rekordów Guinnessa.

Chronologia rekordów na pasku

W latach 2015-2019 odnotowano maksymalne osiągnięcia w tym ćwiczeniu. Tabela nieoficjalnych (nie wszystkich zapisanych w Księdze Rekordów Guinnessa) rekordów dla deski łokciowej wśród mężczyzn:

Jak pokazuje tabela, zdobywanie nowych wyżyn w wykonywaniu tego ćwiczenia było realizowane głównie przez tę samą osobę. W ciągu trzech lat systematycznie zwiększając czas ćwiczeń, udało mu się osiągnąć niesamowite rezultaty.

Wśród kobiet

Próbując ustanowić rekord świata na poprzeczce, kobiety nie pozostają w tyle za mężczyznami. W 2015 roku Cypryjka Maria Kalimera była w stanie stać w pozycji deski na łokciach przez 3 godziny i 31 minut. Jest również rekordzistą w staniu na desce z obciążeniem. Była w stanie wytrzymać na desce przez 23 minuty i 20 sekund z ciężarem na plecach wynoszącym 27,5 kg.

Maria jest autorką kolejnego rekordu kobiecego. Udało jej się zrobić 35 pompek w 31 sekund, co jest absolutnym rekordem kobiet.

Jednak jej osiągnięcie zostało pobite. Tatiana Verega, pochodząca z Mołdawii w Stanach Zjednoczonych na początku maja 2019 roku, stała przez 3 godziny, 45 minut i 23 sekundy. Ten nowy rekord został pobity w niespełna miesiąc - 18 maja 2019 roku Kanadyjka Dana Glovaka była w stanie wytrzymać 4 godziny i 20 minut. Warto zauważyć, że George Hood ją do tego wyszkolił. Obie tegoroczne rekordy nie zostały jeszcze uznane w Księdze Rekordów.

Według rosyjskiej księgi rekordów, 17 lipca 2018 roku Lilia Lobanova ustanowiła nowy rekord w kategorii „Najdłuższa deska w Rosji” w kategorii „Najdłuższa deska w Rosji” wśród Rosjanek. Była w stanie wytrzymać przez 51 minut i 1 sekundę, pozostawiając daleko w tyle innych pretendentów do tytułu.

Plank rekordy wśród dzieci

W kwietniu 2016 r. 9-letni Amir Machmet z Kazachstanu złożył wniosek o wpis własny do Księgi Rekordów Guinnessa. Jego rekord dla deski łokciowej to 1 godzina 2 minuty. To absolutny rekord dziecka, którego nie każdy dorosły może powtórzyć.

Po ustaleniu rekordu chłopiec powiedział, że nie było mu trudno stać tak długo w jednej pozycji.

To nie jedyny zapis w biografii sportowej chłopca. Wcześniej udało mu się zrobić 750 pompek. Wysokie osiągnięcia sportowe nie kolidują z sukcesami akademickimi Amira. Nie tylko pokazuje rekordowe wyniki, ale także świetnie się uczy.

Wniosek

Nawet jeśli nie postawisz sobie za cel ustanowienia nowego rekordu świata w łokciach, nie powstrzyma Cię to przed codziennym zwiększaniem osobistych osiągnięć.

Rekordziści zalecają rozpoczęcie od kilku krótkich zestawów dziennie. Stopniowo zwiększaj czas trwania postawy. Upewnij się, że postawa jest prawidłowa, a wtedy Twoim osobistym rekordem deski będzie odciążenie brzucha, zdrowa dolna część pleców i piękna postawa.

Obejrzyj wideo: 10 POLSKICH REKORDÓW GUINESSA (Może 2025).