Pierwszy dzień nowego roku upłynął pod znakiem rozpoczęcia trzeciej fazy zakorzenienia kompleksu TRP, w której na zlecenie rosyjskiego Ministerstwa Sportu zmieniono nawet strukturę wymagań. Innowacje przewidują możliwość zdania testów gotowości do pracy dla populacji dorosłych (nawet tych, którzy ukończyli 70 rok życia). Wcześniejsze odmiany norm były odpowiednie tylko dla uczniów i studentów.
Obecnie od każdego, kto jest w stanie wykonać zadania, można zakupić złote, srebrne i brązowe insygnia. Wcześniej, według regionalnego wydziału kultury fizycznej, sportu i turystyki, przyznano tylko jedno „złoto”.
Wskaźniki regulacyjne etapu X-age również uległy znacznym zmianom. Teraz został podzielony na 2 części dla obu płci:
- 1 podgrupa - 60-64 lata
- 2 podgrupa - 65-69 lat
Istnieją również istotne modyfikacje w samych normach, w których niektóre testy stały się bardziej złożone, podczas gdy inne wręcz przeciwnie, zostały uproszczone.
Na przykład, aby uzyskać „złoto” w ósmym etapie wieku, który jest podzielony na 2 podgrupy w wieku 40–44 lat i 45–49 lat, w różnego rodzaju czekach wymagane są następujące wskaźniki:
- 1. Bieg 2 km - mężczyźni 8,5 i 9,2 minuty. wcześniej 10 i 10,15 min. teraz; dla kobiet 13,3 i 15 min. / 13 i 13,4 min.
- 2. Podciąganie na wysokim drążku - dla silnej połowy ludzkości według starych standardów należało wykonać 5 ćwiczeń, według nowych odpowiednio 9 i 8.
Ponadto najważniejszą innowacją w normach jest to, że wyniki „bez uwzględnienia czasu” zostały całkowicie wykluczone, to znaczy teraz wszystkie testy mają ograniczone wskaźniki czasu i odległości, których pełną listę można znaleźć odwiedzając oficjalną stronę internetową gto.ru.
Przejście norm TRP jest możliwe tylko po otrzymaniu zgody lekarza i zarejestrowaniu się w serwisie. Konieczne jest przestrzeganie norm w specjalnych ośrodkach egzaminacyjnych, w których oferowane będą 3 testy obowiązkowe i 3-4 do indywidualnego wyboru. Należy przypomnieć, że wszystkie opracowane testy i standardy w pełni odpowiadają każdemu poziomowi wieku, biorąc pod uwagę płeć uczestników.
