Każdy odwiedzający basen powinien wiedzieć, jak prawidłowo nosić czepek pływacki. W takim przypadku nie będzie przeszkadzał, w pełni uzasadni jego funkcje, a nawet zapewni niewielką przewagę w szybkości pływania.
Najpierw dowiedzmy się, dlaczego baseny w ogóle wymagają noszenia czepka.
Po co nosić kapelusz?
Zasada zakładania akcesorium wynika z dwóch głównych powodów: przestrzegania standardów higieny na basenie oraz osobistego komfortu pływającego. Jeśli uda ci się „zdobyć” punkt w tym drugim, to jeśli zignorujesz pierwszy, po prostu nie wpuszczą cię do wody.
- Produkt zapobiega przedostawaniu się włosów gości do wody. Z czasem zatykają filtry czyszczące i kanały odpływowe. W rezultacie muszą zostać naprawione;
- Włosy w wodzie i na dnie basenu nie są higieniczne, więc noszenie nakrycia głowy w basenie jest koniecznością, podobnie jak branie prysznica przed treningiem. Naszym zdaniem jest to poprawne;
- Nakrycie głowy chroni włosy przed działaniem substancji, które oczyszczają wodę w basenie;
- Rodzice powinni nauczyć swoje dziecko prawidłowego noszenia czepka, aby woda nie dostała się do uszu. Może to powodować ból, a nawet powodować stan zapalny, na przykład, jeśli woda nie jest zbyt czysta.
- Dzięki czapce włosy są zabezpieczone i zabezpieczone. Nie przeszkadzają w pływaniu, nie spadają na twarz, nie wspinają się na boki.
- Akcesorium przyczynia się do dobrej termoregulacji głowy. To dzięki niej podczas pływania w zimnym basenie następuje utrata ciepła. Jeśli sportowiec pływa w dużej wodzie na duże odległości, ważne jest, aby miał rozgrzaną głowę. Jeśli założysz kapelusz, nigdy nie zamarznie.
- Kapelusz ma również niewielki wpływ na wydajność pływaka. Sprzyja lepszemu usprawnieniu i zmniejsza opór wody podczas jazdy do przodu. Oczywiście pływacy-amatorzy nie zauważą dużej korzyści, ale zawodowcy dadzą ostatnią w tych cennych milisekundach.
Rodzaje czapek
Zanim wyjaśnimy, jak prawidłowo nosić gumowe czepki pływackie, pokrótce powiemy, czym one są. Pomoże Ci to wybrać właściwy.
- Tkanka. Są przepuszczalne dla wody, nie chronią uszu i szybko się rozciągają. Ale nie naciskają, są tanie i łatwe w noszeniu. Do aerobiku w wodzie - tylko tyle, ale nic więcej;
- Lateks. Tanie akcesoria gumowe, które mocno przylegają do włosów, miażdżą, rozrywają się przy zbyt mocnym pociągnięciu i mogą powodować alergie. Ale najtańsze;
- Silikon. Idealny dla profesjonalnych pływaków. Dają przewagę prędkości, pewnie siedzą na głowie, dobrze się rozciągają, chronią włosy i uszy przed zamoczeniem, za średnią cenę. Jednak naciskają na głowę, ciągną za włosy. Nauczenie dziecka prawidłowego noszenia takiego czepka jest trudne. Ale nie niemożliwe. Jeśli pływak ma ochotę na profesjonalne sporty, pozwól mu od razu przyzwyczaić się do poważnej pracy.
- Łączny. Jest idealny dla pływaków rekreacyjnych. Czapka jest silikonowa na zewnątrz i tekstylna od wewnątrz. Niezawodnie chroni przed wodą, nie uciska, wygodnie w niej pływać. Jednak nie daje to odpowiedniej przewagi szybkości. Nawiasem mówiąc, koszt takiego kapelusza jest najwyższy.
Czapki nie są podzielone na dorosłych i dzieci. Są duże i małe, to cała linia rozmiarów. Niektórzy producenci produkują również wersję średnią. W tym samym czasie dorosły może nosić czapkę dla niemowląt i odwrotnie. Ponadto niektórzy producenci opracowali specjalne akcesoria modowe dla właścicieli długiego szoku. Taka czapka ma nieco podwyższony kształt grzbietu. W sportach zawodowych ta innowacja nie jest mile widziana.
Jak się prawidłowo ubrać?
Dowiedzmy się, jak prawidłowo założyć czepek pływacki dla dzieci i dorosłych, oto jasne instrukcje krok po kroku. Na początek wypowiedzmy ogólne zasady:
- Nie zapinaj włosów pod czapką ostrymi spinkami do włosów i niewidocznymi spinkami do włosów, mogą się podrzeć;
- Przed założeniem czapki zdejmij kolczyki, pierścionki, bransoletki;
- Ostrożnie rozciągnij akcesorium, jeśli masz długie paznokcie;
- Wskazane jest noszenie czapki na włosach, przymocowanej grubą gumką.
Metoda numer 1
Teraz spójrzmy, jak prawidłowo ubrać czapkę kąpielową dla dorosłych:
- Zdejmij akcesorium z koroną w dół i obróć boki na zewnątrz o 5 cm;
- Włóż palce w powstałe rowki i rozciągnij produkt;
- Odwróć kapelusz z otworem w dół i unieś ręce nad głowę;
- Teraz możesz założyć czapkę, ciągnąc ją od czoła do tyłu głowy;
- Wsuń luźne kosmyki włosów do środka;
- Załóż kapelusz na uszy;
- Wyprostuj zmarszczki, upewnij się, że przedmiot jest dobrze dopasowany.
Wiele osób interesuje się prawidłowym noszeniem czepka, a na to pytanie nie ma uregulowanej odpowiedzi. Akcesorium nie ma przodu ani tyłu, więc pływacy są prowadzeni przez środkowy szew. Prawidłowo nosić czapkę, tak aby szew znajdował się dokładnie na środku głowy od czoła do tyłu głowy lub w poprzek, od ucha do ucha.
Aby usunąć produkt, delikatnie odwróć krawędź od czoła i zdejmij ruchem toczenia.
Metoda numer 2
Aby pomóc dziecku szybko i poprawnie założyć czepek pływacki, pokaż mu uniwersalny sposób:
- Włóż obie ręce do akcesorium, dłońmi skierowanymi do siebie;
- Rozciągnij ściany;
- Delikatnie naciągnij kapelusz na głowę od czoła do tyłu głowy;
- Ponadto wszystko jest podobne do poprzednich instrukcji.
Metoda numer 3. Długie włosy
Podpowiemy Ci również, jak prawidłowo założyć czepek na długie włosy:
- Wstępnie zmontuj amortyzator w wiązkę;
- Weź produkt zgodnie z opisem w poprzedniej sekcji;
- Delikatnie pociągnij czapkę, zaczynając od tyłu głowy, wsuwając pakiet do wewnątrz, a następnie na czoło;
- Wsuń luźne włosy, podciągnij brzegi, usuń zmarszczki.
Jak powinien pasować czepek pływacki
Musisz wiedzieć, jak czepek powinien leżeć, zanim w końcu zrozumiesz, jak go prawidłowo nosić.
- Nakrycie głowy powinno ściśle przylegać, ale bez wyraźnego dyskomfortu;
- Całą powierzchnią ściśle przylega do głowy, zapobiegając przenikaniu wody do wnętrza;
- Krawędź czapki biegnie przez środek czoła i wzdłuż linii włosów z tyłu głowy;
- Uszy powinny być całkowicie zakryte. Idealnie, materiał powinien kończyć się 1 cm poniżej płatków.
Akcesorium wymaga minimalnej konserwacji - przepłucz je czystą wodą i nie susz na rozgrzanym akumulatorze. Teraz już wiesz, jak założyć silikonowy czepek pływacki i nauczyć dziecko, jak to łatwo zrobić. Ćwicz w domu przed lustrem, a bez problemu możesz ją ubrać poprawnie, dosłownie, w dwóch ruchach.
