Bieganie to podstawowy element rozgrzewki w większości sportów. Ponadto bieganie jest wykorzystywane bezpośrednio w samych sportach, jako jego część, na przykład w piłce nożnej. Wielu sportowców uprawiających różne dyscypliny sportu biegnie, aby trenować swoją ogólną wytrzymałość i wzmocnić serce. Często jednak pojawia się pytanie, czy da się biegać w tym, co trenujesz w innym sporcie, a generalnie czy można biegać nie w specjalistycznej odzieży. Zrozummy to.
Jeśli uprawiasz inny sport
Jeśli uprawiasz inny sport i masz sprzęt do tego specjalizujący się, możesz w nim biegać. Na przykład, rashguardy w sportfighter.rf, które są używane głównie do sportów walki i różnią się od specjalnych bluz do biegania, są w rzeczywistości bardzo dobre do biegania. Ponieważ, podobnie jak bielizna termiczna do biegania, przepuszczają wilgoć przez siebie. W rashguardach możesz biegać zarówno w ciepłej porze, jak i zimą, używając ich jako bielizny termicznej. Dlatego jeśli uprawiasz sporty walki i masz rashguard, nie musisz wydawać pieniędzy na zakup specjalnych ubrań do biegania.
To samo dotyczy piłki nożnej. Strój piłkarski różni się oczywiście nieco od zwykłych zapaśników i spodenek do biegania. Jednak całkiem możliwe jest trenowanie i branie udziału w zawodach biegowych w mundurze piłkarskim.
Do biegania można również wykorzystać sprzęt z innych aktywnych sportów, takich jak siatkówka, koszykówka, tenis itp. Dlatego jeśli wcześniej trenowałeś lub uprawiasz jakiś sport, a masz sprzęt do tego sportu to możesz spokojnie w nim biegać.
Ważne jest tylko, aby zrozumieć, że najlepiej kupować specjalistyczne trampki. Ponieważ buty do innych sportów nie są już odpowiednie.
Jeśli w mieście nie ma specjalistycznego sklepu z odzieżą do biegania
Nie w każdym mieście są sklepy, w których dostępne są przedmioty stworzone specjalnie do biegania.
Dlatego nierzadko zdarza się, że idziesz do jakiegoś sklepu sportowego i szukasz T-shirtów, spodenek, spodni itp., Aby były najbardziej odpowiednie do biegania.
Wybierając odzież niespecjalistyczną, należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:
Wybierz lekkie i przewiewne koszule do biegania. Najlepiej wykonany z tkaniny syntetycznej. Na lato idealne są buty zapaśnicze, takie jak koszykarki. Koszulki polarowe sprawdzają się dobrze na zimę.
Spodnie dresowe na zimę powinny być wybierane z materiału, który nie przepuszcza wiatru. To samo dotyczy kurtek sportowych.
Spodenki do biegania najlepiej trzymać jak najkrótsze. Aby nie kolidowały z nogami. Szczególnie nie bierz spodenek poniżej kolan, ponieważ może to poważnie złamać twoją technikę biegania.
Unikaj kurtek i bluz z kapturem, ponieważ kaptur będzie przeszkadzał w biegu.
Zawsze miej dwie cienkie czapki. Czapki narciarskie są świetne. Zimą można też biegać w sprzęcie narciarskim.
Lepiej jest wybrać szorty, które nie pasują. Spodenki rowerowe nie będą dobrym wyborem.
Wniosek: możesz biegać w dowolnym ubraniu z dowolnego sportu. Nie musisz mieć dużo pieniędzy na specjalny sprzęt. Najważniejsze, o czym należy pamiętać, to podstawy
Latem zapaśnik lub lekka koszulka. Krótkie, dopasowane szorty. Buty do biegania lub lekkie buty z dobrą amortyzacją.
W zimie para T-shirtów i bluza polarowa lub bielizna termoaktywna. Na nogawkach znajdują się majtki lub bielizna termoaktywna, a spodnie dresowe wykonane z bolognesowej tkaniny, która nie przepuszcza wiatru.
