Aż 53% osób, zwłaszcza tych poważnie zainteresowanych sportem, boryka się z różnymi patologiami układu mięśniowo-szkieletowego. Choroby rozwijają się z wielu powodów, w tym z poważnych urazów, złamań, nadmiernego obciążenia mięśni i stawów.
Jedną z najczęstszych chorób kończyn dolnych jest zespół dróg biodrowo-piszczelowych objawiający się bólem i sztywnością ruchów. Konieczne jest kompleksowe i natychmiastowe zajęcie się tą patologią, w przeciwnym razie nie wyklucza się poważnych komplikacji i operacji awaryjnej.
Co to jest zespół dróg biodrowo-piszczelowych?
Zespół układu biodrowo-piszczelowego jest rozumiany jako patologia, w której występuje proces zapalny lub pęknięcie powięzi znajdującej się na zewnętrznej powierzchni ud. Ta choroba prowadzi do poważnych zaburzeń w okolicy bioder i komplikuje życie człowieka.
Lekarze odnoszą się do cech patologii:
- wyraźne objawy, charakteryzujące się bólem i trudnościami w poruszaniu się;
- szybki postęp choroby;
- wymaga długotrwałej i kompleksowej terapii.
Po szybkiej diagnozie i rozpoczęciu leczenia rokowanie jest korzystne.
Przyczyny choroby
Zasadniczo zawodowi sportowcy borykają się z zespołem dróg biodrowo-piszczelowych, ponieważ to oni mają zwiększone obciążenia kończyn dolnych i regularny wyczerpujący trening.
Główne przyczyny prowadzące do tej patologii określają ortopedzi i terapeuci:
- Regularne i nadmierne obciążenie mięśni nóg.
Zagrożone:
- biegacze;
Jak zauważają ortopedzi, u 67% biegaczy występuje zespół drogi biodrowo-piszczelowej, ponieważ systematycznie biegają na różne odległości i przeciążają mięśnie łydek.
- rowerzyści;
- siatkarze;
- Koszykarze;
- piłkarze i inni.
Uwaga: generalnie zagrożeni są wszyscy sportowcy, którzy mają stałe obciążenie kończyn dolnych podczas treningu i zawodów.
- Otrzymane obrażenia, w szczególności nadwyrężenia mięśni, zerwania ścięgien, zwichnięcia.
- Wrodzone zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego, na przykład:
- palucha koślawego;
- płaskostopie;
- kalectwo.
U osoby z wrodzonymi kończynami dolnymi podczas chodzenia występuje nierównomierne obciążenie mięśni i stawów.
- Nie dość aktywny tryb życia.
Zagrożone:
- pacjenci leżący w łóżku;
- otyli ludzie;
- bierni obywatele, którzy lekceważą zalecenia dotyczące regularnego chodzenia i uprawiania sportu;
- osoby zmuszane do siedzenia przez 8-10 godzin, na przykład pracownicy biurowi, kasjerzy i inni.
Wrodzone lub nabyte osłabienie mięśni.
Kiedy dana osoba ma słabe mięśnie, to pod jakimkolwiek obciążeniem następuje zwiększony nacisk na stawy kolanowe, co z kolei może prowadzić do rozwoju zespołu biodrowo-piszczelowego.
Objawy patologii
Każda osoba, u której rozwinie się taka patologia, napotyka szereg charakterystycznych objawów.
Wśród najważniejszych:
Ból stawów kolanowych i bioder.
W 85% przypadków zespół bólowy występuje, gdy:
- bieganie lub chodzenie;
- wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń nóg;
- podnoszenie i przenoszenie ciężarów.
W zaniedbanej formie zespół bólowy występuje nawet podczas odpoczynku i snu.
- Chrupiące rzepki, zwłaszcza po przebudzeniu.
- Obrzęk kolan i stawów biodrowych.
- Niemożność pełnego wyprostowania nogi lub chodzenia.
Im cięższy jest zespół drogi biodrowo-piszczelowej, tym wyraźniejsze stają się objawy.
Metody diagnostyczne
Niemożliwe jest samodzielne zdiagnozowanie zespołu dróg biodrowo-piszczelowych, ponieważ patologia ma podobne objawy w przebiegu innych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Tylko ortopedzi wraz z terapeutami i neurologami mogą dokładnie zidentyfikować chorobę, a także określić, w jakiej formie.
Aby postawić diagnozę, lekarze uciekają się do:
- Pełne badanie pacjenta.
- Badanie palpacyjne rzepek i stawów biodrowych.
- Poczuj powięź rękami.
- Zdjęcia rentgenowskie stawów kolanowych i biodrowych.
- Badania krwi i moczu.
Zasadniczo pacjent otrzymuje skierowanie na ogólną analizę moczu i krwi.
- MRI i USG.
Rezonans magnetyczny i USG stosuje się, gdy lekarz ma wątpliwości co do diagnozy lub musi wyjaśnić, czy są jakieś zaburzenia w układzie mięśniowo-szkieletowym.
Ponadto, aby prawidłowo zdiagnozować, lekarze potrzebują pełnego obrazu przebiegu choroby. Specjaliści pytają pacjenta o charakter bólu i inne objawy, czas trwania ich przebiegu, moment, w którym dana osoba po raz pierwszy poczuła dyskomfort i tak dalej.
Tylko zebranie wszystkich informacji pozwala nie popełnić błędu i poprawnie określić, jakiego rodzaju patologię ma dana osoba, a co najważniejsze, jakiego rodzaju leczenia należy się uciec.
Leczenie zespołu dróg biodrowo-piszczelowych
Po rozpoznaniu zespołu dróg biodrowo-piszczelowych pacjent jest wybierany do leczenia w zależności od:
- nasilenie zidentyfikowanej patologii;
- natura bólu;
- cechy nakolanników i stawów biodrowych;
- przeciwwskazania;
- istniejące choroby;
- grupa wiekowa pacjenta.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli zespół przewodu biodrowo-piszczelowego nie jest zaniedbany, a osoba nie cierpi z powodu nieznośnego i słabo kontrolowanego bólu, wówczas przepisuje się kurs:
- Maści, zastrzyki i tabletki przeciwbólowe.
- Leki przeciwzapalne.
- Zabiegi fizjoterapeutyczne, na przykład magnetoterapia, która poprawia krążenie krwi, przyspiesza regenerację chrząstek i stawów.
- Leczenie wiązką laserową.
W przypadku zespołu dróg biodrowo-piszczelowych leczenie laserowe stosuje się, gdy pacjent odczuwa silny ból i obrzęk rzepek.
- Kompresuje. Lekarze przyznają, że pacjent wykonuje kompresy samodzielnie iw domu.
Zasadniczo zaleca się takich pacjentów:
- słone kompresy. Aby to zrobić, rozpuść 2-3 łyżki soli kuchennej w szklance ciepłej wody. Następnie zwilż szmatkę frotte w roztworze i nałóż w wybranym miejscu. Owiń wszystko na wierzch folią spożywczą i pozostaw na 20 minut.
- kompresy sodowe. Są wytwarzane analogicznie, jak solone, tylko 200 mililitrów wody wymaga dwóch łyżeczek sody oczyszczonej.
Lekarze przepisują czas trwania leczenia, ustalają także schemat przyjmowania leków i określone procedury, które są do przyjęcia dla pacjenta.
Interwencja chirurgiczna
U pacjentów z rozpoznanym zespołem dróg biodrowo-piszczelowych leczenie operacyjne jest wskazane, gdy:
- procesy zapalne powięzi nie są usuwane przez silne leki;
- zespół bólowy stał się trwały i nie do zniesienia;
- dana osoba nie szukała pomocy medycznej przez długi czas, w wyniku czego patologia przeniosła się na ostatni etap.
Lekarze walczą z chorobą do końca i próbują sobie poradzić z nieoperacyjną metodą leczenia.
W sytuacji, gdy pacjent jest wskazany do operacji, jest on rutynowo hospitalizowany, po czym:
- lekarze przechodzą wszystkie wymagane testy;
- powtórz USG i MRI stawów kolanowych i biodrowych;
- wyznaczyć dzień operacji.
Podczas operacji usuwa się kaletkę lub wykonuje się plastyk przewodu biodrowo-piszczelowego.
Fizjoterapia
Niemożliwe jest całkowite wyleczenie i wyzdrowienie osób z rozpoznanym zespołem dróg biodrowo-piszczelowych bez ćwiczeń terapeutycznych.
Jest wyznaczana przez ortopedów i dopiero po:
- zaliczenie kursu z zabiegów fizjoterapeutycznych;
- koniec przyjmowania wszystkich przepisanych tabletek i maści;
- znaczne lub całkowite wyeliminowanie obrzęków i bólu.
Zasadniczo wszystkie ćwiczenia gimnastyczne na tę chorobę mają na celu wzmocnienie mięśni bioder i rozwój stawów kolanowych.
Ogólnie pacjentom przepisuje się:
1. Wsparcie przysiadów.
Osoba powinna:
- stań prosto, plecami do ściany;
- rozstaw stopy na szerokość ramion;
- zejść płynnie do linii kolan;
- unieruchom swoje ciało na 2-3 sekundy w tej pozycji;
- płynnie zająć pozycję wyjściową.
2. Skakanka.
3. Huśtawki krzyżowe.
Wymagany:
- weź krzesło z oparciem;
- wstań do krzesła twarzą i rękami trzymaj się jego pleców;
- oderwij prawą nogę od ziemi na wysokość 25-30 centymetrów;
- wymachuj nogą najpierw do przodu, potem do tyłu, a następnie w różnych kierunkach.
Huśtawki wykonuje się 15 razy na każdej nodze.
Rehabilitacja zespołu dróg biodrowo-piszczelowych
Po przejściu kuracji osoba wymaga rehabilitacji zespołu dróg biodrowo-piszczelowych, która obejmuje:
- Ograniczenie aktywności fizycznej w stawach kolanowych i biodrowych.
- Odmowa trenowania przez 30-60 dni.
W pojedynczych przypadkach lekarze mogą w ogóle zabronić uprawiania sportu.
- Noszenie tylko butów ortopedycznych ze specjalnymi wkładkami.
- Regularne wykonywanie specjalnych ćwiczeń gimnastycznych rozwijających mięśnie ud.
Szczegółowy przebieg rehabilitacji jest zalecany przez lekarza prowadzącego.
Konsekwencje i możliwe komplikacje
Zespół dróg biodrowo-piszczelowych jest dość poważną patologią, która może prowadzić do wielu konsekwencji.
Do głównych ortopedów należą:
- Ciągłe chrupanie rzepek podczas chodzenia i po przebudzeniu.
- Nawracający ból stawów biodrowych.
U 75% pacjentów taki ból pojawia się w warunkach pogodowych, zwłaszcza przy trzaskającym przeziębieniu, po chorobach zakaźnych, a także przy zmianach klimatycznych.
- Kalectwo.
Kulawizna występuje tylko w 2% przypadków i jeśli kompleksowe leczenie nie zostało rozpoczęte na czas lub operacja zakończyła się niepowodzeniem.
Ponadto nie podjęte leczenie na czas może prowadzić do wielu powikłań:
- osłabienie mięśni stawów kolanowych i biodrowych;
- niemożność dalszego chodzenia na duże odległości bez dyskomfortu lub bólu kończyn dolnych;
- okresowy obrzęk rzepek.
Wszelkie komplikacje i negatywne konsekwencje zostaną zredukowane do zera, jeśli leczenie rozpocznie się na czas.
Środki zapobiegawcze
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu dróg biodrowo-piszczelowych, ortopedzi zalecają środki zapobiegawcze.
Wśród najważniejszych:
- Umiarkowana aktywność fizyczna stawów kolanowych i biodrowych.
- Rozgrzej się przed głównym treningiem.
W trakcie rozgrzewki zaleca się duży nacisk na rozgrzanie mięśni łydek.
- Nigdy nie podnoś gwałtownie ciężkich przedmiotów, zwłaszcza z pozycji siedzącej.
- Wykonując jakiekolwiek ćwiczenia sportowe, przestrzegaj prawidłowej techniki jego wykonania.
- Jeśli masz płaskostopie, trenuj tylko w specjalnych butach z wkładkami ortopedycznymi.
- Nigdy nie chodź na zajęcia sportowe, jeśli poprzedniego dnia noga została zraniona lub zauważysz dyskomfort w kończynach dolnych.
- Zawsze noś i trenuj w wygodnych butach, które nie uciskają stopy i zapewniają równomierne obciążenie stopy.
- Natychmiast skontaktuj się z ortopedą, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy bólowe w stawach kolanowych i biodrowych.
Ważne jest również, aby zawsze stopniowo zwiększać aktywność fizyczną i ćwiczyć pod okiem specjalistów. Zespół dróg biodrowo-piszczelowych to poważna choroba, która często występuje u sportowców, zwłaszcza biegaczy i rowerzystów.
Ta choroba rozwija się szybko, czemu towarzyszy ból, chrupanie w kolanach i niemożność pełnego poruszania się. Leczenie wybiera się po pełnym badaniu, a tylko interwencja chirurgiczna jest zalecana w złożonych i zaniedbanych formach.
Blitz - porady:
- rozpocząć terapię dopiero po zdiagnozowaniu przez lekarza patologii i wybranego leczenia;
- ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli wskazana jest operacja, nie należy jej odmawiać, w przeciwnym razie możesz zostać wyłączony;
- trening warto rozpoczynać i kończyć prostą rozgrzewką.
