Wybór odpowiedniego i wygodnego obuwia to podstawa do nordic walking. Wszyscy, którzy lubią takie zajęcia sportowe, powinni zrozumieć, że nogi powinny być wygodne, a także nie zimne ani gorące o każdej porze roku.
Zależy to bezpośrednio od tego, jak łatwo będzie pokonać zamierzony dystans, a co za tym idzie, końcowy rezultat spaceru po Skandynawii.
Dozwolone jest kupowanie butów na zajęcia nie tylko w sklepach sportowych, ale także w zwykłych centrach obuwniczych, najważniejsze jest poznanie wszystkich tajemnic dotyczących wyboru i podstawowych wymagań dotyczących tego produktu.
Jakich butów potrzebujesz do nordic walking?
To błędne przekonanie, że do chodzenia po Skandynawii potrzebne są tylko specjalne buty.
Jak zauważają sportowcy i osoby, które od dawna uprawiają takie sporty, dozwolone jest pokonywanie odległości w zwykłych tenisówkach, trampkach lub trampkach, najważniejsze jest to, że osoba powinna:
- Łatwo pokonać każdą odległość.
- Stopy nie są zimne nawet w temperaturach poniżej zera.
- Latem nie jest gorąco.
Nogi nie powinny się pocić, nawet w ekstremalnym upale.
W przypadku skandynawskiego chodzenia ważne jest również, aby wybrane trampki, trampki, trampki itp. To:
- ze stabilną i antypoślizgową podeszwą;
- wyraźnie pod względem rozmiaru;
- o wysokiej żywotności;
Jeśli buty szybko się zużyją lub stracą swoją jakość, jest to dość kosztowne dla budżetu rodzinnego.
- miał zginaną podeszwę;
- wyróżniały się doskonałą przepuszczalnością powietrza.
Dobra oddychalność zapobiega poceniu się stopy i korzystnie wpływa na możliwość pokonywania różnych dystansów.
Trampki
Wiele osób lubiących skandynawskie spacery woli trampki. Ten but jest wygodny, wygodny i stylowy.
Ich kluczowe cechy to:
- dostępność bezpiecznej platformy;
Średnia wysokość platformy wynosi 2,5 - 3,5 centymetra. Wysokość ta jest zalecana przez ortopedów i uważana jest za bezpieczną, w tym dla osób starszych, młodzieży czy osób z patologiami narządu ruchu.
- pomagają utrzymać równowagę nawet na lodzie;
- zapewniają równomierne obciążenie obu stóp.
Trampki to najlepsza opcja na spacery wiosną, a także terenowe czy kamieniste.
Trampki
Jak zauważyło 85% osób, w tenisówkach najłatwiej pokonywać duże odległości.
Takie buty mają szereg cech:
- zwiększona lekkość;
Trampki na nogach praktycznie nie są odczuwalne, ryzyko otarcia stóp jest minimalne.
- niepraktyczność;
W błocie pośniegowym i deszczu trampki zamokną, a także szybko pękną lub stracą swój wygląd.
- niska cena;
Proste modele kosztują od 300 do 500 rubli w sklepach obuwniczych.
- mają dobrze zginaną podeszwę.
Trampki to świetna opcja na trening latem i kiedy nie pada.
Trampki
Trampki to wszechstronna opcja do nordic walking. W nich osoba może chodzić na duże odległości, a także nie zmoknie ani nie zmarznie stóp.
Stopy nie zmokną ani nie zmarzną, jeśli trampki są wysokiej jakości i wykonane z niezawodnych materiałów.
Cechy butów to:
- produkowane w różnych porach roku, w tym przy bardzo niskich temperaturach;
- niezawodna i elastyczna podeszwa zewnętrzna;
- wysoka żywotność.
W Europie 98% populacji uprawia nordic walking w trampkach.
Buty trekkingowe
Zajęcia w butach trekkingowych to niepowtarzalna okazja do pokonania nawet wyjątkowo trudnych tras, w tym takich, na których jest dużo kamyczków, drobnego piasku, bez asfaltu czy lodu.
Cechy tych modeli to:
- podeszwa o wysokiej gęstości;
- wysoka żywotność;
- odporność na zużycie;
- jest ochrona przed zamoczeniem;
- duża waga;
Średnio modele trekkingowe są 1,5 - 2 razy cięższe niż buty do biegania.
- wysoki poziom ochrony termicznej.
Do treningu w terenie górzystym lub terenie, gdzie występują ciągłe wzloty i upadki, najlepszym rozwiązaniem są modele śledzące.
Różnica między butami do nordic walking a butami do biegania
Sklepy sportowe sprzedają specjalne obuwie do nordic walking. Jest nieco droższy i znacznie różni się od butów do biegania.
Kluczowe różnice to:
- Brak stromego przechylenia.
But do biegania ma strome przechylenie, które pozwala rozwinąć dużą prędkość podczas biegu. Do nordic walking modele są wykonane z lekko uniesioną podeszwą.
- Mniejsza amortyzacja.
- Cięższy.
Modele do nordic walking są 1,5 do 2 razy cięższe niż buty do biegania.
Jak wybrać buty do nordic walking - wskazówki
Eksperci zalecają kierowanie się szeregiem wskazówek przy wyborze modeli butów do nordic walking.
Wśród najważniejszych:
- Podnieś trampki, trampki, trampki itp. Ze zginaną podeszwą.
Elastyczna podeszwa umożliwia prawidłowe zginanie stopy i zmniejsza ryzyko zranienia stopy podczas ruchu.
- Preferuj modele z szerszą podeszwą.
Model powinien być o 1,5 centymetra szerszy od stopy.
- Zwróć uwagę na rolkę. Zwykle powinien być gładki. Nie możesz wybrać zwężonych skarpet i szerokich szpilek, inaczej nie będziesz w stanie pokonywać długich dystansów.
- Weź modele z dobrą amortyzacją.
Im lepsza amortyzacja, tym mniejszy nacisk na kręgosłup.
- Preferuj opcje o doskonałej oddychalności i wierzchniej warstwie chroniącej przed wilgocią.
Jeśli trampki, trampki, trampki itp. Zamokną, osoba narażona jest na ryzyko przeziębienia.
- Kupuj modele o odpowiednim rozmiarze. Ważne jest, aby zrozumieć, że w ciasnych butach nogi natychmiast się męczą i pojawią się modzele, aw większych modelach trudno będzie pokonywać odległości, szczególnie na nierównym terenie.
- Preferuj buty z mocnym zapiętkiem i mocnym sznurowaniem. W przeciwnym razie sznurówki zaczną się rwać i przetrwają nie dłużej niż jeden sezon.
- Wybierz kolczastą podeszwę do treningu na zalesionym terenie, górskich drogach i stromych podjazdach.
Kolce na podeszwie zewnętrznej zapobiegają upadkom i pomagają utrzymać równowagę na każdej drodze.
Zasady doboru butów zimowych
Szczególną uwagę zwraca się na wybór butów zimowych.
Modele na zimę muszą spełniać szereg wymagań, w szczególności muszą mieć:
- wysoka mrozoodporność;
Producenci wskazują reżim temperaturowy na pudełku po butach. Przed zakupem należy zwrócić szczególną uwagę na te wskaźniki.
- wytłaczana podeszwa;
- powłoka odporna na wstrząsy;
Wraz z nadejściem chłodu wzrasta wrażliwość ludzkiego ciała. Zimą najdelikatniejszy cios powoduje nieznośny ból, dlatego ludzie potrzebują modeli butów, które ochronią ich stopy np. Gdy pod stopami dostanie się ostry kamień lub przedmiot.
Popularne modele butów
W sklepach sportowych można znaleźć różne buty do nordic walking.
Różnią się:
- podeszwa;
- reżim temperaturowy;
- odporność na zużycie;
- waga;
- koszt.
Osoby, które poważnie lubią skandynawskie spacery, powinny wybrać najwyższej jakości trampki, trampki itp., Które posłużą przez wiele lat i nie będą ocierać stóp.
Haglofs Observe II G Magnetite
Buty Haglofs Observe II G Magnetite świetnie sprawdzają się podczas nordic walking zimą oraz jesienią i wiosną.
Cechy tych modeli to:
- długa żywotność;
- zwiększona amortyzacja;
- wykonane z wysokiej jakości materiałów;
- mieć warstwę odporną na wilgoć;
- ciepłe, ich stopy nie zamarzają nawet w temperaturach poniżej 33 stopni poniżej zera.
W modelach Haglofs Observe II G Magnetite ludzie mogą łatwo pokonać dystans na ziemi, śniegu, lodzie, małych i krętych ścieżkach.
Asics Fuzex
Japońskie trampki Asics Fuzex cieszą się sporą popularnością, zwłaszcza wśród młodych ludzi.
W takich modelach osoba może chodzić na duże odległości, bez ryzyka:
- uszkodzić stopę, ponieważ trampki mają dobrze zginaną i wytłaczaną podeszwę;
- zwilż stopy dzięki warstwie odpychającej wilgoć;
- pocić się.
W tych tenisówkach nogi oddychają i nie pocą się nawet w ekstremalnym upale.
Kluczowe cechy Asics Fuzex to:
- idealny na letnie i ciepłe wiosenne zajęcia;
- charakteryzują się płynną rolką;
- wysoka amortyzacja;
- istnieje specjalny system wentylacji;
- wyposażony w specjalną wkładkę w przedniej części, która chroni stopę przed uderzeniami;
- obecność twardej pięty.
Również sneakersy Asics Fuzex posiadają miękkie i wytrzymałe sznurowadła, które nie rozwiązują się podczas chodzenia, a co najważniejsze służą przez wiele lat.
Salomon X-Scream 3D
Sneakersy francuskich producentów Salomon X-Scream 3D wyróżniają się nowoczesnym designem, praktycznością i dużą przemyślaniem każdego drobiazgu. Takie modele są produkowane osobno na sezon zimowy, wielosezonowy i letni.
Kluczowe cechy Salomon X-Scream 3D to:
- obecność miękkiej podkładki;
Producenci tak twierdzą łosoś X—Krzyk 3re osoba nigdy się nie zmęczy i nie pociera nóg, nawet podczas chodzenia na duże odległości.
- wysoka mrozoodporność w wariantach zimowych;
Zakres temperatur do 35 stopni poniżej zera.
- dostępne do chodzenia lub biegania po płaskim terenie;
W tych modelach nie należy chodzić po lodzie, ponieważ istnieje duże ryzyko poślizgnięcia się.
- zapewnione jest mocowanie kostki;
- jest funkcja szybkiego sznurowania.
Producenci tych sneakersów zapewnili specjalną koronkową kieszeń. Zapobiega ich luzowaniu się podczas ruchu i zwiększa żywotność.
Salomon X-Scream 3D wytrzymują wiele lat i nawet przy intensywnym noszeniu nie tracą swoich właściwości.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Włoskie buty Zamberlan 245 Cairn GTX są idealne do nordic walking zimą, a także zimną jesienią i wiosną.
W tym bucie osoba może z łatwością pokonywać odległości w:
- lód;
- zaśnieżone drogi;
- gleba;
- asfalt;
- teren z ostrymi wzlotami i upadkami.
Cechy Zamberlan 245 Cairn GTX:
- obecność gładkiej rolki;
- wysoka wodoodporność;
- podeszwa zewnętrzna wykonana z wytrzymałych materiałów;
- obecność miękkiego sznurowania.
Buty Zamberlan 245 Cairn GTX to niezawodne obuwie, które nie zużyje się dłużej niż 5 do 7 sezonów intensywnego noszenia.
Keen Saltzman WP
Trampki Keen Saltzman WP są idealne do chodzenia po wszelkiego rodzaju szlakach io każdej porze roku.
Producenci wypuszczają modele półsezonowe, letnie i zimowe Keen Saltzman WP.
Główne cechy tych sneakersów to:
- obecność gumowej i stabilnej podeszwy;
- modele zimowe mają reżim temperaturowy do 25 stopni minut;
- istnieje dodatkowa ochrona skarpet;
- jest wentylacja siatkowa;
- izolowana wkładka.
Modele Zapalony Saltzman WP mają najbardziej trwałe i wygodne sznurowanie.
Według 97% osób, które kupiły te buty, ich stopy nigdy nie marzną i nie pocą się w ekstremalnym upale.
Wybór obuwia do nordic walking wymaga najwyższej staranności i uwagi. Od tego zależy możliwość pokonywania zaplanowanych dystansów, a także wygoda i ciepło dla nóg.
Kupując określony model do takich zajęć, każda osoba musi przestrzegać podstawowych wskazówek, a także zmierzyć i zbadać opcję, którą lubi. Tylko w tym przypadku trening można przeprowadzić przy każdej pogodzie, bez obawy o zamarznięcie czy zmoczenie stóp.
Blitz - porady:
- przed zakupem należy zapoznać się z informacjami podanymi przez producenta. Etykieta odzwierciedla reżim temperaturowy, skład produktu, a także cechy podeszwy;
- nigdy nie kupuj mniejszego modelu ani takiego, który ściska stopę;
- przed pierwszym treningiem noś nowe trampki, trampki, trampki itp. po mieszkaniu, aby nie było dyskomfortu podczas chodzenia.
