Bieganie jest bardzo korzystne dla zdrowia człowieka. Podczas biegu organizm człowieka otrzymuje niezbędną aktywność fizyczną, która pozwala utrzymać wszystkie mięśnie w dobrej kondycji. Bieganie sprawia również, że człowiek jest bardziej wytrzymały i silniejszy, przynosi ogromne korzyści dla serca i układu krążenia, znacząco poprawia głowę robota i pomaga w szybkim oczyszczeniu organizmu.
Między innymi bieganie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z nadwagą. Niestety, wiele osób zaniedbuje tę prostą, ale bardzo użyteczną czynność, która nie jest do końca poprawna. Przecież systematyczne bieganie to pierwszy krok w kierunku prawidłowego i zdrowego stylu życia.
Opis maratonu „Białe Noce”
To popularny międzynarodowy maraton rozgrywany w Petersburgu. W 2013 roku maraton White Nights zajął zaszczytne drugie miejsce, za co zasługuje na wielki szacunek.
Lokalizacja
Międzynarodowy maraton „Białe noce” odbywa się każdego lata (koniec czerwca) we wspaniałym mieście Sankt Petersburgu.
Historia
Ten maraton sięga 1990 roku, czyli dość dawno temu. I przez 27 lat nigdy nie stracił popularności, a wręcz przeciwnie, zyskał nowych fanów, z których nie może się nie cieszyć. Nazwa maratonu nie jest przypadkowa, ponieważ początkowo bieg odbywał się w nocy.
Bieganie w takim środowisku to przyjemność. Z czasem jednak nocna organizacja tego wydarzenia stała się bardziej uciążliwa i wyścig został przełożony na poranek, co w zasadzie jest bardziej poprawne i przydatne.
Odległości
Trasa, na której rozgrywane są wyścigi, jest dość ciekawa. Maraton zaczyna się bezpośrednio z centrum Sankt Petersburga, następnie biegacze przebiegają obok Katedry Piotra i Pawła, Ermitażu, Pałacu Zimowego, Jeźdźca Miedziowego, krążownika Aurora i innych równie fascynujących miejscowych atrakcji.
Bardzo przyjemnie przebiega się obok tak imponujących widoków. Biegacz patrząc na otaczające go piękno nie czuje się w ogóle zmęczony. Niektórzy uczestnicy maratonu zabierają na wyścig aparaty fotograficzne. Przecież wielu przyjeżdża tu nie tylko po to, by wziąć udział w wyścigu Białe Noce, ale także po to, by połączyć to pożyteczne ćwiczenie z przyjemną i rytmiczną wycieczką.
Organizatorzy
Organizatorami tego wspaniałego wyścigu są Komitet Kultury Fizycznej i Sportu w Petersburgu, Federacja Lekkoatletyczna w Petersburgu i oczywiście sponsorem generalnym tego wydarzenia jest firma ubezpieczeniowa ERGO.
Uczestnicy maratonu
Każdy, kto posiada pozwolenie lekarskie uprawniające do udziału w biegu może zostać uczestnikiem tego wydarzenia.
W maratonie mogą brać udział kobiety i mężczyźni urodzeni w 1997 roku. I starszy. Zawodnicy urodzeni w 2002 roku mogą pokonać dystans 10 km. Dystans 42 km 195 m - 7000 uczestników. Dystans 10 km - 6000 uczestników.
Koszt udziału
- dla obywateli Federacji Rosyjskiej - od 1000 do 1500 rubli;
- dla obcokrajowców - od 1546 do 2165 rubli;
- dla cudzoziemców 10 km - od 928 - 1546 rubli;
- dla obywateli Federacji Rosyjskiej 10 km - od 700 do 1000 rubli.
Warto wiedzieć, że uczestnicy II wojny światowej i mieszkańcy oblężonego Leningradu mogą wziąć udział w wyścigu za darmo.
W jaki sposób mogę się zgłosić?
Aby wziąć udział w maratonie Białe Noce należy wcześniej zarejestrować się pod adresem: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. Datę rejestracji można sprawdzić tutaj: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Recenzje
Co roku startuję w tym wyścigu. Cóż mogę powiedzieć, wrażenia przechodzą właśnie przez dach. Biegając, wydaje mi się, że przenosi mnie w inny wymiar. W pobliżu biegnie grupa ludzi w tym samym celu co ty. Przedstawił również swoją żonę temu wydarzeniu. Bardzo się cieszę, że odbywa się to w moim kraju.
Ivan
W tym maratonie uczestniczę już od 5 lat. Mój tata też w niej biegł. Kocham moich bliskich i staram się podtrzymywać tradycję rodziców. Biegamy z całą rodziną.
Karina
Jestem zawodowym sportowcem i od 5 lat codziennie uprawiam lekkoatletykę. Dlatego to wydarzenie sprawia mi ogromną przyjemność. Bieganie we własnym mieście obok ideologicznych ludzi jest więcej niż przyjemne. Bardzo się cieszę, że w moim mieście jest taka konkurencja.
Olya
Dzielę się ich podziwem ze wszystkimi przedmówcami. To jest naprawdę bardzo pomocne i przyjemne.
Ogólnie rzecz biorąc, ćwicz, utrzymuj zdrowy tryb życia i uprawiaj takie sporty. Dawaj dobry przykład swoim dzieciom.
Stepan
