Koenzym Q10 to substancja wytwarzana przez ludzkie komórki i wspomagająca jego funkcje życiowe. Jego brak jest obarczony rozwojem poważnych patologii. W tym przypadku przydatne staje się nasycenie organizmu substancją odżywczą z zewnątrz, z biologicznie aktywnych dodatków i produktów spożywczych.
Terapia takimi środkami zwiększa wytrzymałość, spowalnia procesy próchnicy i starzenia, pomaga w walce z AIDS, nowotworami onkologicznymi, chorobami układu krążenia i wieloma innymi patologiami.
Co to jest ubichinon i jakie ma właściwości
Ubichinon to utleniona forma koenzymu znajdująca się w mitochondriach, które są ośrodkami oddechowymi i energetycznymi każdej komórki ciała. Promuje wytwarzanie w nich energii w postaci ATP, uczestniczy w łańcuchu transportu elektronów na poziomie komórkowym.
Ogólnie ubichinon wykonuje następujące czynności:
- przeciwutleniacz - neutralizuje wolne rodniki i szkodliwy cholesterol, spowalnia procesy starzenia;
- przeciw niedotlenieniu - działa na poprawę krążenia tlenu w organizmie;
- angioprotective - wzmocnienie i odbudowa ścian naczyń, normalizacja przepływu krwi;
- regenerujące - odbudowa błon komórkowych i przyspieszenie gojenia się ran;
- immunomodulujące - regulacja funkcjonowania układu odpornościowego.
Historia stosowania pożywki zaczyna się w latach 1955-1957, kiedy po raz pierwszy zbadano ją, określając jej strukturę chemiczną.
Nazwę tę nadano ubichinonowi ze względu na jego wszechobecność, czyli wszechobecność.
W tym samym czasie rozpoczął się rozwój opartych na nim leków, które w praktyce zastosowano w 1965 r. W leczeniu chorób układu krążenia.
Ubichinon dobrze współgra z innymi substancjami wpływającymi na mitochondria. Odpowiada za produkcję energii, w której przetwarzaniu biorą udział karnityna i kwas tiooktynowy, a kreatyna sprzyja jej uwalnianiu (źródło - NCBI - National Center for Biotechnology Information).
W związku z tym enzym jest używany do następujących celów:
- stabilizacja układu sercowo-naczyniowego i normalizacja ciśnienia krwi;
- poprawienie właściwości elastycznych ścian naczyniowych i ich wzmocnienie;
- zmniejszenie wielkości blaszek cholesterolu i objawów miażdżycy;
- zapobieganie i spowolnienie przebiegu choroby Parkinsona lub Alzheimera;
- planowanie treningów lub długotrwałych obciążeń;
- terapia chorób dziąseł;
- zapobieganie chorobom onkologicznym;
- wsparcie państwa w przypadku patologii immunologicznych;
- skrócenie okresu rehabilitacji po ciężkich chorobach i zabiegach chirurgicznych.
Mechanizm akcji
Rolą koenzymu Q10 jest wywołanie szeregu reakcji chemicznych, które przyspieszają rozkład pokarmu na energię.
Opis mechanizmu działania rozpoczyna się od syntezy ubichinonu, który powstaje w komórkach z kwasu mewalonowego, produktów metabolizmu fenyloalaniny i tyrozyny.
Bierze udział w procesach transportu i energii, wychwytując protony i elektrony z kompleksów I i II łańcucha oddechowego. Jest więc zredukowana do ubichinolu, substancji bardziej aktywnej o zwiększonej biodostępności i zdolności penetracji.
Powstały pierwiastek przenosi 2 elektrony do III kompleksu łańcucha oddechowego, uczestnicząc w tworzeniu kwasu adenozynotrójfosforowego (ATP) w błonach mitochondrialnych. Bezpośrednio oddziałuje na wolne rodniki, działając antyoksydacyjnie na pierwiastki niszczące komórki.
Wpływ na oczekiwaną długość życia
Zdolność do syntezy ubichinonu jest najwyższa w młodym wieku oraz w obecności w organizmie wystarczającej ilości witamin A, C, z grupy B i aminokwasu aromatycznego tyrozyny.
Z biegiem lat jego ilość gwałtownie spada, a ryzyko chorób rośnie, wśród których najczęściej spotyka się:
- fibromialgia - przewlekła patologia układu mięśniowo-szkieletowego;
- choroby sercowo-naczyniowe i ich powikłania;
- zaburzenie genetyczne Pradera-Williego u noworodków;
- parkinsonizm, któremu towarzyszy ospałość, niestabilność chodu i drżenie rąk;
- Choroba Huntingtona;
- stwardnienie zanikowe boczne;
- otyłość;
- cukrzyca;
- bezpłodność u mężczyzn;
- dysfunkcja układu odpornościowego, która może przekształcić się w częste przeziębienia, patologie autoimmunologiczne, nowotwory złośliwe;
- depresja, częste migreny itp.
Suplementacja koenzymu Q może być zalecana w celu zapobiegania takim patologiom lub leczenia istniejących problemów.
Pomimo tego, że nie przedłuża życia, odżywka zapewnia dobre działanie przeciwstarzeniowe w utrzymaniu zdrowia człowieka.
Wpływ na organizm
Będąc koenzymem rozpuszczalnym w tłuszczach, koenzym jest łatwo wchłaniany przez tkanki i narządy, gdy dostanie się do nich z zewnątrz. Pod względem funkcji przypomina związki witaminowe, co prowadzi do przypisania jej nazwy pseudowitamina lub witamina Q10.
Maksymalna ilość występuje w narządach, które ponoszą najwyższe koszty energii, takich jak serce, nerki i wątroba.
Dodatkowe spożycie składnika odżywczego uruchamia następujące procesy:
- zwiększa wytrzymałość u sportowców;
- poprawia aktywność fizyczną w starszym wieku;
- zmniejsza utratę dopaminy, częściowo zachowując funkcje odruchowe w chorobie Parkinsona;
- wzmacnia tkanki i zapobiega destrukcyjnemu działaniu promieniowania ultrafioletowego na skórę, poprawia jej elastyczność i regenerację;
- zmniejsza uszkodzenia mięśnia sercowego i wydłuża żywotność innych narządów;
- rozszerza naczynia krwionośne, obniża ciśnienie krwi i zwiększa przepływ krwi w przypadku niedrożności;
- zwiększa stosunek insuliny do proinsuliny, zmniejsza ilość glikohemoglobiny we krwi, zmniejszając ryzyko powikłań cukrzycy;
- zwiększa aktywność białek w tkance mięśniowej, zmniejszając zmęczenie i zwiększając wytrzymałość podczas intensywnych skurczów (źródło - NCBI - National Center for Biotechnology Information).
Koenzym w sporcie
Koenzym Q10, dostępny w formie suplementu, jest często stosowany przez sportowców w celu poprawy jakości i czasu trwania treningu, a także w celu wyeliminowania skutków aktywności fizycznej. Ponadto Q10 to doskonałe uzupełniające źródło energii dla sportowców.
Suplement diety zmniejsza niedotlenienie tkanek spowodowane brakiem w nich tlenu.
Ta właściwość jest szczególnie ważna podczas wykonywania treningu anaerobowego, wspinaczki na duże wysokości.
Dzienna dawka leku wynosi 90-120 mg. Dla celów kulturystycznych optymalne jest stosowanie około 100 mg w połączeniu z witaminami C i E. Będzie to służyć jako dodatkowe źródło energii.
Wskazania do stosowania
Wskazaniami do stosowania ubichinonu mogą być:
- nadmierny stres fizyczny lub psychiczny;
- stresujące sytuacje, presja psychiczna;
- wysokie lub niskie ciśnienie krwi;
- chemioterapia i chirurgia;
- choroby zakaźne obniżające odporność;
- niedobór odporności w HIV i AIDS;
- ryzyko zespołu pozawałowego i zaostrzeń po udarze;
- podwyższony poziom cholesterolu we krwi;
- zapobieganie niepłodności u mężczyzn;
- patologia układu oddechowego;
- krwawiące dziąsła, choroby przyzębia, zapalenie jamy ustnej;
- cukrzyca;
- arytmia, dławica piersiowa i inne problemy z zakresu kardiologii.
Czas przyjęcia i dawkowanie ustalane są indywidualnie przy pomocy specjalistów.
Przeciwwskazania
Przeciwwskazania do stosowania koenzymu to:
- powikłanie wrzodu trawiennego;
- zaostrzone zapalenie kłębuszków nerkowych;
- zmniejszenie częstości akcji serca (mniej niż 50 uderzeń na minutę);
- indywidualna wrażliwość na składniki;
- ciąża, laktacja i wiek do 18 lat.
Strefa ryzyka obejmuje również pacjentów z chorobami onkologicznymi i kardiologicznymi. Jeśli to możliwe, suplement należy omówić z lekarzem.
Formy wydania i metoda aplikacji
Ubichinon jest produkowany w postaci suplementów diety o różnych formach uwalniania i wielu analogach od różnych producentów:
- kapsułki żelatynowe z płynnym środkiem, dobrze wchłaniane przez organizm (Doppelgertsaktiv, Forte, Omeganol, Kaneka);
- tabletki z potasem, magnezem i innymi substancjami (Koenzym Q10, Capilar cardio);
- Pastylki do żucia z witaminą (firmy Kirkman)
- krople do dodawania do napojów, które są lepsze do jedzenia z tłustymi potrawami (Kudesan);
- roztwór do wstrzykiwań domięśniowych (Coenzyme Compositum).
Ogólnie organizm potrzebuje od 50 do 200 mg koenzymu dziennie przy braku poważnych chorób. Sposób stosowania - raz dziennie, z posiłkami, gdyż dotyczy substancji rozpuszczalnych w tłuszczach.
W celach terapeutycznych dawkę zwiększa tylko specjalista na podstawie badania i pełnej historii patologii. Na przykład w przypadku choroby Parkinsona dzienne zapotrzebowanie wzrośnie kilkakrotnie.
Plusy i minusy
Wśród pozytywnych aspektów Q10:
- namacalna poprawa stanu zdrowia pacjentów z chorobami układu krążenia;
- możliwość stosowania w celach profilaktycznych i bez recepty;
- złożony wpływ na wszystkie układy narządów;
- przyspieszenie rehabilitacji pooperacyjnej;
- spowolnienie wzrostu raka;
- zwiększona wytrzymałość i mniejsze zmęczenie;
- bezpieczeństwo użytkowania, jeśli zalecenia są przestrzegane.
Negatywne skutki pojawiają się tylko wtedy, gdy nie są przestrzegane instrukcje.
Lek nie działa toksycznie na organizm, będąc naturalnym suplementem.
Ale najlepiej wchłania się przy dziennym spożyciu nie większym niż 500 mg w złożonej terapii choroby. Przekroczenie dawki prowadzi do niestrawności, ale nie ma innych wyraźnych skutków ubocznych, nawet przy długotrwałym stosowaniu. W niektórych przypadkach nadmierne dawki mogą przyspieszyć proces starzenia, zaburzenia snu lub dermatologiczne wysypki skórne.
Zapobieganie
Zgodnie z instrukcją, koenzym jest stosowany w celu zapobiegania i spowolnienia przebiegu wielu poważnych chorób, takich jak rak, zawał serca, udar. Ponadto skutecznie poprawia kondycję i utrzymuje ogólny ton ciała.
Potrzeba suplementu diety wynika ze spadku produkcji enzymów wraz z wiekiem po 20 latach.
Pod okiem wykwalifikowanego lekarza suplementy diety można stosować na bieżąco, jeśli nie ma skutków ubocznych lub przeciwwskazań.
Najnowsze badania
Zgodnie z eksperymentami naukowymi, które pierwotnie przeprowadzono na myszach, ujawniono zależność między poziomem koenzymów a ilością i składem pożywienia. Jeśli spożycie kalorii jest ograniczone, to w mięśniach szkieletowych i nerkach liczba Q9 i Q10 wzrasta, a tylko Q9 zmniejsza się w tkance serca.
W nowoczesnych warunkach we Włoszech przeprowadzono eksperyment wśród pacjentów z chorobami układu krążenia. Spośród 2,5 tysiąca badanych część pacjentów przyjmowała suplement w połączeniu z innymi lekami z terapii podstawowej. W efekcie zauważono poprawę nie tylko ogólnego samopoczucia, ale również stanu skóry i włosów, zniknęły problemy ze snem. Ludzie zauważyli wzrost tonu i wydajności, zanik duszności i inne nieprzyjemne objawy.
