Kategoria: Biegać

Wybór odpowiedniego i wygodnego obuwia to podstawa do nordic walking. Wszyscy, którzy lubią takie zajęcia sportowe, powinni zrozumieć, że nogi powinny być wygodne, a także nie zimne ani gorące o każdej porze roku. Od tego...

Pogoda zawsze dostosowuje się do zajęć sportowych. Należy pamiętać, że dla wielu sportowców mróz lub upał nie stanowią problemu. Ich sekret jest prosty - wiedzą, jak wybrać odpowiedni strój do aktywności fizycznej....

Czasami, aby zacząć uprawiać sport, wystarczy obejrzeć motywujący film lub program albo zacząć czytać książkę na ten temat. Obecnie istnieje wiele książek o bieganiu. Wśród nich są artystyczne, w których jest to opisane...

Nowoczesny styl życia mieszkańców wiąże się z dużą aktywnością. Czasami brakuje czasu na wizytę na siłowni i uprawianie sportu. Z pomocą przychodzą różne ćwiczenia i sprzęt sportowy do użytku domowego. Do czego służy symulator...

Duszność może wystąpić z różnych powodów, które są bardzo trudne do samodzielnego określenia. W niektórych sytuacjach brak powietrza po biegu może oznaczać rozwój złożonych chorób, których nie należy ignorować. Zadyszka i duszność...

Niewiele trampek ma tak bogatą historię, jaką mają sneakersy Kalenji. Kiedyś ich model „Sukces”, czy też u zwykłych ludzi „sexessa”, grzmiał na całym świecie. Niesamowitą popularność można łatwo wytłumaczyć - te buty były bardzo...

Najbardziej znanym i najłatwiejszym sposobem na odchudzanie jest bieganie. Jak więc biegać, żeby schudnąć? Czas trwania Tłuszcze zaczynają się spalać nie wcześniej niż 30 minut po rozpoczęciu aktywności fizycznej. Dlatego tak, że bieganie przynosi...

Trening Hiit - co to jest? Ten trening pozwoli Ci zrzucić zbędne kilogramy i napiąć ciało w jak najkrótszym czasie. Artykuł opisuje istotę treningu, ich przewagi nad innymi, a także zawiera zestaw ćwiczeń. Cześć...

Pewna liczba osób zada sobie pytanie - jaki jest ogólny związek między pulsem a utratą wagi poprzez aktywność fizyczną? Najbardziej bezpośredni, o czym porozmawiamy w artykule, a także przeanalizujemy kalkulatory online. Związek między intensywnością ćwiczeń...

Chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie lub poprawić oddychanie? Eksperci uważają jogging za jeden z najskuteczniejszych rodzajów obciążeń kardio, podczas którego maksymalnie angażowane są wszystkie mięśnie ciała. Bieganie na świeżym powietrzu lub w domu...