Kategoria: Biegać

Dla wielu długodystansowców pierwszym krokiem do pokonania maratonu jest półmaraton. Ktoś najpierw przebiega kilka wyścigów na 10 km, żeby nabrać pewności siebie, a ktoś postanawia od razu podbić „połowę”. W dzisiejszym artykule...

Bieganie rano różni się znacznie od biegania o innych porach dnia. To on wywołuje największe kontrowersje co do jego użyteczności i konieczności. Korzyść lub szkoda Wiele źródeł sugeruje, że poranny jogging jest szkodliwy. Co więcej, dużo...

Popularność biegów długodystansowych rośnie z roku na rok, podobnie jak popularność biegania. Gatchina Half Marathon to jedne z takich zawodów, w których biorą udział zawodowi sportowcy i amatorzy. O miejscu rozgrywania zawodów,...

Mało kto wątpi, że bieganie jest bardzo korzystne. Jak zmusić się i zacząć regularnie biegać. Zdefiniuj cele biegania Niestety, jeśli sam nie rozumiesz, dlaczego musisz biegać, nie będziesz w stanie się do tego zmusić....

Dla wielu głównym marzeniem biegania jest pokonanie pierwszego maratonu. Aby jednak osiągnąć poziom, na którym można już przebiec 42 km, trzeba najpierw przebiec półmaraton - półmaraton. Porozmawiajmy w tym artykule o tym, jak to zrobić...

Bieganie jest stosunkowo łatwym sportem, ale przynosi ogromne korzyści całemu organizmowi. Wzmacnia wiele grup mięśni, porządkuje układ sercowo-naczyniowy, nasyca tkanki i komórki niezbędnym tlenem. Dla,...

Bez nowoczesnej wiedzy na temat pracy i funkcjonowania organizmu człowieka przy maksymalnych obciążeniach żaden sportowiec nie jest w stanie odnieść sukcesów w sporcie, zwłaszcza w bieganiu. Wiedza o VO2max jest potrzebna nie tylko sportowcom, ale także zwykłym ludziom, od tego wskaźnika...

5 czerwca wziąłem udział w półmaratonie Tushinsky Rise. Czas, delikatnie mówiąc, mi nie odpowiadał. W tym raporcie opowiem o organizacji, trasie, przygotowaniach i samym biegu. Organizacja Najpierw chciałbym powiedzieć o organizacji. Dla mnie...

Tak wiele marek jest wydawanych rocznie, że wydaje się, że moda nie stoi w miejscu ani na sekundę. Kolejnym hitem stały się zimowe sneakersy męskie „Solomon”. Opis męskich trampek zimowych "Solomon" Zimowe trampki "Solomon"...

Zawsze chcesz łączyć przyjemne z pożytecznym. Dzisiaj rozważymy kilka aktywnych gier edukacyjnych, w które można grać w domu. Cymbergaj i piłka nożna. Te dwie gry z roku na rok stają się coraz bardziej popularne. Wcześniej można je było tylko znaleźć...