Copyright 2024 \ Delta Sport
Jakie znasz style pływania i czego chciałbyś się nauczyć? Prawdopodobnie słyszałeś różne nazwy, ale niejasno rozumiesz, co to jest. W basenie są tylko 4 główne rodzaje pływania, są one również uważane za uczestniczące w zawodach sportowych...
Zastanówmy się, jak wybrać rower ze względu na wzrost i wagę, ponieważ od właściwego wyboru zależy komfort rowerzysty i, co ważniejsze, jego bezpieczeństwo. Oprócz wzrostu i wagi przy zakupie należy zwrócić uwagę na rodzaj pojazdu...
Motyl pływa najbardziej spektakularną techniką wykonania, zresztą jedną z najtrudniejszych. Styl ten nazywany jest również „delfinem”, „motylem” lub po prostu - „tyłkiem”. Rzeczywiście, jeśli spojrzysz na pływaka z góry, ruchy jego dłoni będą przypominać...
Zastanawiasz się, jakie korzyści płyną z ćwiczeń push-up dla mężczyzn i kobiet oraz jak wpływają na organizm i zdrowie organizmu? Czy jest tak przydatna, czy jest po prostu modną funkcją wśród bywalców siłowni? Oferujemy do dokładnego demontażu...
Push-up z wąskim uchwytem to rodzaj pompki, w której dłonie kładzie się na podłodze jak najbliżej siebie. Różne ułożenie dłoni pozwala na obciążenie określonych mięśni docelowych. Pompki z wąskim chwytem, w szczególności siła...
Pompki z bawełną to dość trudny rodzaj ćwiczeń, który wymaga od sportowca dobrej sprawności fizycznej. Co więcej, mówimy tutaj nie tyle o rozwiniętych mięśniach, ile o szybkości reakcji. Mówiąc prostym językiem, sportowiec musi się tego nauczyć...
Pompki na biceps to ćwiczenie kontrowersyjne, ma zarówno zwolenników, jak i zatwardziałych przeciwników. Ci pierwsi twierdzą, że przy prawidłowej technice wykonania sportowiec z łatwością osiągnie wzrost objętości ramion, a drudzy nazywają ćwiczenie bezużytecznym do tego celu....
Prawidłowa pozycja podczas jazdy jest jednym z głównych czynników sukcesu podczas jazdy. Od tego zależy samopoczucie jeźdźca, jego bezpieczeństwo i wytrzymałość oraz oczywiście ilość przyjemności z wyprawy. W tym artykule przyjrzymy się...
Wielu sportowców-amatorów interesuje się tym, po jakim czasie po posiłku mogą biegać. Pytanie jest naprawdę ważne, ponieważ aby wyciągnąć z treningu jak najwięcej, ważne jest, aby zapewnić organizmowi odpowiednie obciążenie. Nie biegać natychmiast po jedzeniu...
Wielu sportowców interesuje się tym, czy pompki na ramionach mogą pomóc w skutecznym odciążeniu mięśni. I czy przy pomocy różnych odmian tego ćwiczenia można osiągnąć pożądany efekt bez dodatkowych obciążeń siłowych na siłowni. W tym artykule...
Copyright 2024 \ Delta Sport